Birçok insan kötü bir uykunun ardından mide problemleri yaşadığını fark eder. Bilim insanları artık bunun sadece bir tesadüf olmadığını, uyku kaybının doğrudan bağırsak hasarına bağlanan biyolojik bir zincirleme reaksiyon olduğunu düşünüyor.

Araştırmacılar, uyku bozukluğunun beyinden sindirim sistemine anormal sinyaller gönderdiğini ve bağırsak zarını korumaktan sorumlu hücrelere zarar verdiğini buldular. Bu hücreler, yiyecekler, bakteriler ve iltihaplanma nedeniyle günlük aşınma ve yıpranmayı onarmak için normalde çalışırlar. Bulgular Cell Stem Cell dergisinde yayımlandı.

Çalışma, kısa süreli uyku yoksunluğunun bile bağırsak bariyerini zayıflatabileceğini ve normal sindirimi bozabileceğini gösteriyor. Zamanla, bu durum kötü uykunun irritabl bağırsak sendromu ve iltihabi bağırsak hastalığı gibi durumlarla ilişkisini açıklamaya yardımcı olabilir.

Bu süreç, otomatik vücut fonksiyonlarını kontrol eden bir beyin bölgesinde başlar. Uyku bozulduğunda, bu merkez aşırı aktif hale gelir ve beyin ile bağırsak arasındaki ana iletişim yolu olan vagus siniri aracılığıyla aşırı sinyaller gönderir.

Bu sinir sinyalleri bağırsakta büyük miktarda asetilkolin salınımına neden olur. Bu kimyasal, bağırsakta normal seviyelerin çok üzerinde serotonin artışını tetikler.

Serotonin genellikle beyindeki ruh hali kimyasalı olarak bilinse de, çoğu aslında sindirim sisteminde bulunur. Orada fazla birikirse, oksidatif stres yaratır; bu da bağırsak kök hücrelerine zarar veren bir kimyasal ortam oluşturur.

Bu kök hücreler bağırsak zarının yenilenmesi için gereklidir. İşlev bozukluğu olduğunda, bağırsak duvarı incelir ve kendini onarma yeteneği azalır, bu da iltihap ve hastalıklara karşı savunmasız hale getirir.

Araştırmacılar, uyku kaybından sonra kısalmış bağırsak yapıları, daha az yenileyici hücre ve daha yavaş doku dönüşümü gözlemlediler. Hasar, normal uyku geri döndükten sonra bile devam etti ve sindirim sağlığı üzerinde uzun süreli etkiler olduğunu gösterdi.

Önemli bir şekilde, ekip sorunun bağırsak bakterisi değişikliklerinden kaynaklanmadığını gösterdi. Bunun yerine, beyin sinyalinin kendisi hasarı tetikledi, bu da fiziksel sağlıkta beyin-bağırsak bağlantısının önemini vurguladı.

Sinir yolunu bloke etmek veya serotonin aktivitesini azaltmak, deneysel modellerde bağırsakları korudu. Antioksidanlar da hücresel stresi azaltarak iyileşmeyi artırdı ve uyku ile ilgili sindirim bozuklukları için olası tedavi yöntemlerine işaret etti.

Bulgular, kronik insomnia yaşayan kişilerin sıklıkla karın ağrısı, şişkinlik veya düzensiz bağırsak alışkanlıkları bildirmelerine neden olan durumu açıklamaya yardımcı olur. Ayrıca, uykunun sadece zihinsel onarım için değil, organ onarımı için de gerekli olduğu görüşünü güçlendirir.

Yalnızca yorgun hissetmek yerine, vücut biyolojik bir stres durumuna girebilir ve dokular kendilerini düzgün bir şekilde koruyamaz. Zamanla, bu durum kronik iltihabi hastalıklara karşı savunmasızlığı artırabilir.

Doktorlar zaten zihinsel sağlık için iyi uyku hijyenini öneriyor, ancak bu araştırma sindirim sağlığının da buna aynı derecede bağımlı olabileceğini öne sürüyor. Bağırsak, beyin tarafından sinyal gönderimi yoluyla uyku kalitesini izliyor gibi görünüyor ve dinlenme yetersiz olduğunda hızlı bir şekilde tepki veriyor.

Bilim insanları, gelecekteki tedavilerin bu yolu hedef alabileceğine inanıyor; ya sinir aktivitesini sakinleştirerek ya da bağırsakta serotonin kaynaklı hasarı önleyerek.