Özet: Otizm tanısı almak derin bir şok, yas ve inkar duygularını tetikleyebilir; bu da kişisel bir başarısızlık değil, doğal psikolojik tepkilerdir. Kabullenme, kesinlik veya sonuçları tahmin etmekle ilgili değil, zihinsel sağlık ve duygusal dengeyi koruyacak şekilde mevcut anla etkileşimde bulunmaktır. Ebeveynler ve uzmanlar için, kendine nazik olma, gerçekçi beklentiler ve duygusal destek yoluyla kabullenmeyi desteklemek, zamanla refahı anlamlı bir şekilde artırabilir.

“Oğlunuz otistik” kelimelerini duyduğumda, kendimi bedenimden ayrılmış hissettim. Orada oturduğumu hatırlıyorum, bedenimde uyuşma yayılırken, kulaklarımda yüksek bir çınlama ile hayatımın bir anda değiştiğini hissettim. Aniden gelen bir fırtına tarafından kaldırılmış gibi hissettim, sersemlemiş ve sağlam bir zemin bulamıyordum. Toplantıdan ayrılabilmem için bacaklarıma his geri dönene kadar ayakta duramadım; bu toplantı geleceğimi anlama şeklimi kalıcı olarak değiştirdi.

Oğlum 1996 yılında otizm tanısını aldığında, bu bana bir ömür boyu hapis cezası gibi geldi. Her şeyi sorgulamaya başladım. Kalbim korku ve yasla doldu, içgüdüm kafamda mantık ve kesinlik aramak oldu; o an ne mantık ne de kesinlik sunuyordu.

Daha derin bir seviyede, tanının doğru olduğunu biliyordum. Kabul edemediğim şey, oğlumun geleceği hakkında bana verilen resimdi. İnkâr bir kalkan haline geldi. Acı overwhelming (baskın) hissettiğinde, zihin onu reddeder; henüz taşımaya hazır olmadığımız şeylerden korur bizi.

Benim için inkâr, inatçılık veya cehalet değildi. Çok aniden ve çok yoğun bir şekilde gelen bir yasın doğal bir tepkisiydi. Acı, duygusal kapasitemizi aştığında, ona karşı savaşırız; umarız ki bir şekilde gerçek olmayabilir. Bu benim deneyimim oldu.

Bu dönem aylarca sürdü. Profesyonel rehberliği takip ettim, terapiye tamamen bağlı kaldım ve oğlumla yorulmadan çalıştım. Ancak duygusal olarak, ömür boyu sürecek bir engelin gerçekliğine hâlâ direniyordum. Kabullenme uzak ve ulaşılamaz görünüyordu; bu, sevgi veya bağlılık eksikliğinden değil, bizim elimizden alınmış olduğuna inandığım geleceği hâlâ yas tutuyor olmamdandı.

Kabullenme bir haritayı takip etmez. Tamamlanacak bir zaman çizelgesi veya kontrol listesi yoktur. Acıyı hissetmemize izin verdiğimizde başlar; ondan kaçmak yerine. Ancak o zaman, korktuğumuz şeyin değil, mevcut olanla yaşamaya başlayabiliriz.

Kabullenme kesinlik anlamına gelmez. Geleceğin bilinmez olduğunu kabul etmek ve sahip olduğumuz tek gerçeğin bulunduğumuz an olduğunu anlamak demektir. Bugün oğlum 33 yaşında ve bağımsız yaşıyor. Bir kristal kürem yok. Onun mutluluğunu veya başarısını garanti edemem. Bildiğim şey, şu anda mutlu ve gelecekte ne olacağına dair meraklı olduğu.

Tanı anında onun hayatını tahmin etmeye çalışsaydım, görünüm korku ve sınırlı beklentilerle şekillenen karamsar olurdu. Kabullenme, o karanlıktan çıkıp belirsizlikle daha dürüst bir ilişkiye adım atmamı sağladı.

Kabullenme, tekrar nefes alabilme iznidir. Hayal edilen geleceklerde yaşamayı bırakma ve önünüzde açılan hayata geri dönme seçeneğidir. Korkuyu silmez, ama onun tutuşunu gevşetir. Gerçekliği inkar etmeden umut için bir alan yaratır.

Korkudan sıyrılıp kabullenmenin gerektirdiği duygusal çalışmayı yüzleşmenin ne kadar zor olabileceğini biliyorum. Bunun mümkün olduğunu da biliyorum; özellikle sabır, merhamet ve destekle yaklaşıldığında.

Bunu okumak bunaltıcı geliyorsa, bu belki de henüz hazır olmadığınız anlamına gelir. Bu bir başarısızlık değildir. Acı çok ağır hissettiğinde, yapabileceğiniz en önemli şey kendinize nazikçe bakmaktır. Rahatlık arayın, dinlenin ve devam etmenizi sağlayacak olan her neyse onu bulun.

Küçük bir adım atmaya hazır hissediyorsanız, basit bir şekilde başlayın. Durun ve üç yavaş, derin nefes alın. Uzak gibi hissetsede bir minnettarlık anı arayın. Minnet duygusu ulaşılmazsa, çocuğunuzun gülümsemesini hayal edin. Sahip olduğunuz sevgiyi hissetmenize izin verin ve o sevginin umudun hâlâ var olduğunu hatırlatmasına izin verin.

Basit bir güvenceyi tekrarlamanız faydalı olabilir: "Her şey yolunda. Ben iyi olacağım. Biz iyi olacağız." Kendi kelimelerinizi kullanın, eğer daha derin bir şekilde yankılanıyorsa.

Her gün, ne kadar kısa olursa olsun, sessiz anlar ayırın. Onları nefes almak, düşünmek veya sadece durmak için kullanın. Umut azaldığında, en küçük haliyle bile minnettarlığa geri dönün.

Her şeyden önemlisi, kendinize nazik olmayı pratik edin. Kabullenme zorla gelmez. Sabır, öz merhamet ve acıyla kendi hızınızda yüzleşme cesaretiyle büyür. Kendinize nazik olduğunuzda, mevcut olanla yaşama gücünü buluruz ve zarafetle ilerleriz.

Brigitte M. Volltrauer Shipman, yazar, yaşam koçu, konuşmacı ve öğretmendir. Otizm spektrum bozukluğu (ASD) tanısı almış çocukları olan annelere koçluk yapma konusunda uzmanlaşmıştır. Mevcut kitabı, A Mother’s Guide Through Autism, Through The Eyes of The Guided.