Daha İyi Uyku Yöntemleri ile İlgili Yazılar

Daha İyi Uyku, Depresyonla Birlikte Zorlayıcı Olabilir

Uyku ve ruh hali karmaşık bir ilişkiye sahiptir ve depresyon bu resmin bir parçası olduğunda, geceler özellikle uzun hissedilebilir. Uykuya dalmak sonsuz bir zaman alabilir, uykuda kalmak imkansız gibi gelebilir ve sabahlar genellikle ağır, bulanık b…