Zihin sağlığı konusunda sosyal medyada paylaşılan tavsiyelerin kalitesi ve doğruluğu hakkında endişeler artıyor. Araştırmalar, TikTok gibi platformlardaki içeriklerin çoğunun yanıltıcı olabileceğini öne sürüyor.

Bu bağlamda, Birleşik Krallık merkezli psikoterapist Booker Woodford, sosyal medya figürleri tarafından uzman olarak sunulan viral zihin sağlığı trendlerini inceleyen Dünyanın En Mutlu İnsanı adlı çevrimiçi belgesel serisini başlattı.

Seri, Woodford'un popüler iyilik uygulamalarını denediği bir gözlemci formatında ilerliyor. Her bölüm, bu trendleri onaylamak veya tamamen reddetmek yerine, onun yaşadığı deneyimleri, rahatsızlık, mizah, hayal kırıklığı ve düşüncelerle belgeler.

En çarpıcı bölümlerden biri olan Enema başlıklı bölümde, Woodford, bazı influencerların hem bedeni hem de zihni detoksifiye edebileceğini iddia ettiği bir kolon irigasyonu prosedürü geçiriyor. Bölüm sırasında, zihinsel rahatlama arayışında giderek daha aşırı müdahaleleri takip etmenin duygusal gerçekliği üzerine düşünerek, “Zihinsel sağlığımı geliştirmek için bunu yapmanın ne kadar üzücü olduğunu düşünüyorum.” diyor.

Her hafta yayınlanan bölüm, çevrimiçi dolaşan farklı bir trende odaklanıyor. Bu trendler, aşırı müdahalelerden, kedi kafelerine gitmek, evi düzenlemek ve soğuk su havuzları kullanmak gibi günlük iyilik aktivitelerine kadar uzanıyor. Seri ayrıca viral trendleri, Woodford'un klinik olarak uyguladığı kum oyunu terapisi gibi yerleşik terapötik yaklaşımlarla karşılaştırıyor.

Projenin motivasyonunu açıklayan Woodford, “Zihin sağlığımla mücadele ettikten sonra, Instagram'da sürekli felaket senaryoları göz atmaya bağlı kalmaya başladım. Sosyal medyada insanların ‘daha iyi hissetmeleri’ için yapılan ‘uzman’ iddialarından bıktım ve sinirlendim.” dedi.

“Bu iddialar, bir terapist olarak inançlarımla çelişiyordu ve tamamen saçmalık gibi geliyordu. Bu yüzden, bunları denemekten daha iyi bir yol olamazdı ve gerçekten işe yarayıp yaramayacağını merak ediyordum!”

“Ancak, ‘Dünyanın En Mutlu İnsanı’ ile her zaman kişisel deneyimlerim olduğunu vurguluyorum ve bu ‘uzman ipuçlarına’ karşı hislerimin ve tepkilerimin bana özgü olduğunu belirtmek önemli. Bazıları işe yarıyor, bazıları ise yaramıyor. Umarım yaptıklarımız, insanların bu ‘uzmanların’ söylediklerini kutsal bir gerçek olarak almaktansa daha dengeli bir bakış açısı geliştirmelerine yardımcı olur.”

Woodford, çekim sırasında yaşadığı deneyimlerini de yansıtarak, en önemli anlarının oldukça farklı olduğunu belirtti: “Kişisel en iyi anlarım, gerçekten keyif aldığım deneyimlerle, ilginç içerikler oluşturmasına rağmen hiç hoşlanmadığım deneyimler arasında ayrılıyor. ‘Enema’ bölümünün etkili olacağını biliyordum çünkü o tüpe oturmaktan çok öfkeli ve bıkkın hissettim…”

“Ben bir nitelikli İnsanistik Kum Oyunu terapistiyim, bu yüzden ‘Kum Oyunu’ deneyiminden çok şey aldım ve bu yöntemin iyi uygulandığında ne kadar sihirli ve etkili olabileceğini sergilemenin önemli olduğunu hissettim.”

“‘İyi Görün, İyi Hisset’ sadece eğlenceli bir çekim oldu ve sonunda kendimi mükemmel hissettim. Hala aldığım takımı saklıyorum ve kendimi kötü hissettiğimde çamaşır asarken giymekten gerçekten hoşlanıyorum.”

Woodford, İngiltere'nin güneybatısındaki sanayi, işçi sınıfı bir şehirde büyüdü ve insanistik danışman ve psikoterapist olarak eğitim almadan önce birkaç kariyer denedi. Birleşik Krallık'ta pratik yaptıktan sonra, Melbourne'a göç etti ve şimdi topluluk zihinsel sağlık hizmetlerinde çalışıyor. Ayrıca, terapiye erişim engellerini azaltmayı amaçlayan emote Care adlı Birleşik Krallık merkezli çevrimiçi terapi platformunun kurucu ortaklarından biridir.

Seri, izleyicileri çevrimiçi zihin sağlığı tavsiyelerine dikkatle yaklaşmaya teşvik ederken, profesyonel temellere dayanan terapötik yöntemlerin değerini de vurguluyor. Kendi zayıflıklarını paylaşarak, Woodford popüler iyilik trendlerinin hem çekiciliğini hem de sınırlamalarını içgörü sunuyor.

Dünyanın En Mutlu İnsanı adlı belgesel serisinin yeni bölümleri, Instagram, TikTok ve YouTube'da haftalık olarak yayınlanıyor. İkinci bir seri için planlar şimdiden yapıldı ve şu anda daha fazla viral zihin sağlığı trendi araştırılıyor.