Fitness paylaşımlarını ve sağlıklı beslenme gönderilerini incelemek, milyonlarca insanın günlük yaşamının bir parçası haline geldi. Ancak yeni araştırmalar, bu sürekli maruziyetin insanların gıda, egzersiz ve bedenleri hakkında düşünme şekillerini sessizce şekillendirebileceğini öne sürüyor. Bazıları için mükemmel beslenme veya sürekli tonlu görünme baskısı, motivasyondan psikolojik sıkıntıya dönüşüyor gibi görünüyor.

Büyük bir uluslararası inceleme, yoğun sosyal medya kullanımının ortoreksiya nervoza ve kas dismorfisi belirtileri ile tutarlı bağlantılar buldu. Bu durumlar, yalnızca "temiz" gıdalarla beslenme veya ideal kaslı bir bedene ulaşma konusundaki obsesif kaygıları içeriyor ve giderek daha fazla klinik tarafından, özellikle genç yetişkinler arasında bildiriliyor. Bulgular European Eating Disorders Review dergisinde yayımlandı.

İnceleme, Avrupa, Kuzey Amerika, Avustralya ve Güney Amerika'da gerçekleştirilen 22 nicel çalışmadan 17.000'den fazla katılımcının verilerini analiz etti. Çalışmaların çoğu klinik olmayan popülasyonlara odaklandı ve bu kalıpların uzman sağlık hizmetleri alanının çok ötesinde ortaya çıktığını öne sürdü.

Araştırmacılar, sosyal medyada geçirilen daha fazla zamanın genellikle ortoreksiya ve kas dismorfisi ile ilişkili daha güçlü belirtilerle bağlantılı olduğunu buldular. Bu ilişki, gıda, fitness ve beden dönüşüm içeriğinin günlük akışları domine ettiği görüntü odaklı platformlarda özellikle belirgindi.

İçerik, zaman kadar önemliydi. Fitness yaşam tarzlarını, katı beslenme kurallarını veya idealize edilmiş beden imajlarını teşvik eden gönderiler, genel sosyal kullanım yerine sağlıksız tutumlarla daha güçlü bir şekilde ilişkilendirildi. Diyet, egzersiz veya fizik üzerine odaklanan hesapları takip etmek, kullanıcıların karşılamak zorunda hissettikleri katı standartları pekiştirdi.

"Doğru" beslenmeye obsesif bir odaklanan ortoreksiya nervoza, beslenme ve fitness içeriği ile özellikle güçlü ilişkiler gösterdi. Daha yüksek belirtiler bildiren kişiler, temiz beslenme, yemek planlama ve fiziksel optimizasyon hakkında gönderilerle etkileşimde bulunma olasılıklarının daha yüksek olduğunu ve bu davranışları günlük yaşamda sürdürme baskısı hissettiklerini bildirdiler.

Kas dismorfisi, daha çok erkekler arasında bildirilen bir durum, kaslı ideallere ve fitness görüntülerine maruz kalma ile bağlantılıydı. Çalışmalar, yüksek tonlu veya kaslı bedenlerin tekrar tekrar görüntülenmesinin beden memnuniyetsizliği, zorunlu egzersiz ve antrenman kaçırıldığında sıkıntı ile ilişkili olduğunu buldu.

İnceleme ayrıca önemli cinsiyet farklılıklarını vurguladı. Kadınlar ortoreksiya belirtileri gösterme olasılığı daha yüksekken, erkekler kas dismorfisi belirtileri yaşama olasılığı daha yüksekti. Bu kalıplar, her grubun çevrimiçi olarak en yaygın olarak teşvik edilen görünüm idealleri ile örtüşüyor.

Ergenler ve genç yetişkinler özellikle savunmasız görünüyordu. Gençlerle yapılan çalışmalar, beslenme ile ilgili gönderilere sık sık katılımın daha düşük beden memnuniyeti ve düzensiz yeme davranışları riski ile ilişkili olduğunu gösterdi. Bu durum, seçilmiş sağlık içeriğine erken maruziyetin uzun vadeli zihinsel sağlığı nasıl şekillendirebileceği konusunda endişeleri artırıyor.

Yazarlar, çoğu çalışmanın kesitsel olduğunu, yani neden-sonuç ilişkisini kanıtlayamayacaklarını vurguladılar. Ancak, ülkeler ve yaş grupları arasındaki bulguların tutarlılığı, kliniklerden, eğitimcilerden ve politika yapıcılardan dikkat edilmesi gereken anlamlı bir ilişkiyi öne sürüyor.

Sosyal medya platformları sağlık ve fitness konusundaki konuşmaları şekillendirmeye devam ederken, bulgular daha iyi dijital okuryazarlık ve daha dengeli iyi olma temsillerine olan ihtiyacı vurguluyor. Bu koruyucu önlemler olmadan, çevrimiçi sağlıklı yaşam arayışı kaygı, zorunluluk ve zarar ile bulanıklaşmaya devam edebilir.