Geçenlerde yeni ev aletleri aldım. Çekle ödeme yapmama rağmen, satış elemanı alışkanlıkla son kullanma tarihimi sordu. "Son kullanma tarihim hakkında pek bir fikrim yok," dedim, "ama 'en iyi tarihimi' çoktan geçtim."

Sonrasında bu durumu düşündüğümde, günümüzün yanlış yönlendirilmiş bilgeliğine ters olarak, aslında en iyi tarihimi geçmediğimi kabul ettim. Yaşlılık dönemim kişisel gelişim için bir zaman dilimi oldu. Beklediğim gibi sürekli bir düşüş yaşamadım. Sağlık sorunları ve kocamın çok erken kaybına rağmen, gerçek bir tatmine ulaşmak için iyileşme yolculuğunda rehberlik aldım.

Amerikalı hiciv şairi Don Marquis'in dediği gibi, "yaşlı kadın daha dans edecek birkaç adım atabilir."

Yaşlanmamız, beklentilerimize bağlıdır

Eğer hayatın sizi geçtiğini ve buradan sonra her şeyin kötüleşeceğini düşünüyorsanız, işte tam olarak bunu alırsınız. Öte yandan, hayatın hala olanaklar sunduğuna inanıyorsanız, tatmin olmanın yeni yollarını keşfedebilirsiniz.

Bir zamanlar yaşlılar saygı görürdü, ancak bugün yaşlanma o kadar kötü bir üne sahip ki, dev bir anti-aging pazarı ortaya çıkmıştır. Şu anda yaklaşık 70-75 milyar dolar değerinde olan bu pazarın, önümüzdeki on yıl içinde yaklaşık 130-140 milyar dolara çıkması bekleniyor. Bu büyüme, yaşlanan nüfusun yaşlı görünmemesi için cilt bakım ürünleri, takviyeler ve uzun ömür odaklı tedavilere olan talep ile yönlendirilmektedir.

Unutmayın ki, karın bölgesindeki fazladan kilolar ve yüzünüzdeki kırışıklıkların görünümü yüzeyseldir. Gerçek siz, içte yatmaktadır. Zihin ve ruhun karanlığını iyileştirmek, gerçek benliğinizin ışığının parlamasına izin verir.

Dışsal kırışıklıkları gidermek için bolca krem sürmeye ihtiyacımız yok, içsel kırışıklıkları düzeltmek için merhamet ve dürüstlük merhemi gerekiyor. En iyi halimizi göstermeli ve başkalarını da kendimizi gerçekleştirme yolculuğuna katmalıyız.

Tatmin nedir?

Tatmin, iyi hissetme halidir. En derin ihtiyaçlarınızın karşılandığı bir memnuniyet yeridir: sevgi ihtiyacı, amaç ihtiyacı ve önemli olduğunuzu bilme ihtiyacı.

Tam anlamıyla yaşamak, her güne açıklık, merak ve şükranla yaklaşmaktır. Kendi hayatınızda var olmak ve sadece rutinler içinde kaybolmamak ya da geçmişi yeniden oynamamak anlamına gelir. Sabah çayının tadı, bir arkadaşın sıcak kucaklaması ve başardıklarınızı ve kim olduğunuzu takdir etmenin getirdiği memnuniyettir.

Tam anlamıyla yaşamak, acı veya hayal kırıklığı olmayan pembe bir dünyada yaşamak demek değildir. Eski bir şarkının dediği gibi, size asla bir gül bahçesi vaat edilmedi. Tam anlamıyla yaşamak, sahip olduğunuz hayatı kucaklamak demektir – sadece ışığı değil, gölgeyi de. Tüm spektrumu deneyimleme izni vermekle ilgilidir: sevinç ve üzüntü, büyüme ve dinlenme, başlangıçlar ve sonlar.

Ne olduğuna karşı direnç göstermeyi bıraktığınızda, daha fazla huzur, netlik ve merhametle yaşamaya başlarsınız: tatminin yan ürünleri.

Tam bir hayat yaşamak için ipuçları

Tamlık, dış dünyadan gelmez, içten filizlenir. Bunu keşfedeceksiniz:

  • Bugünün tadını çıkarın ve yarına inanın. Şu anda var olun. Geçmişteki pişmanlıklar veya gelecekteki endişelerle kaybolmayın. Yarına inanın.
  • Yaşlanmayı bir hediye olarak görün. Yaşlanmanın sadece yaşlanmak olmadığını unutmayın. “Yaşlılık berbat” düşüncesini aklınıza getirmeyin. Pozitif düşüncelerle zihninizi yenileyin. Öğrenmeye, değişime ve yeni deneyimlere açık olun. Zihinsel ve ruhsal büyüme için yeni olanaklara dikkat edin.
  • Kendinizi tanıyın. “Göbek deliğine bakmak” ifadesi, öz değerlendirmeyi küçümsemek için kullanılır. Ancak, kim olduğunuzu (yeteneklerinizle birlikte) net bir şekilde anlamadan tatmin olamazsınız. Güçlerinizi ve sizi benzersiz kılan nitelikleri keşfedin ve bunlar üzerinde geliştirin. Gerçek benliğinizin parlamasına izin verin.
  • Amacunuzu yaşayın. Hayat amacınız iki yüzlü bir madalyondur. Bir yüzü, olmanız gereken kişi olma niyetidir. Sizi benzersiz kılan yetenekler ve deneyimler paketi neden size verilmiştir? Diğer yüzü ise başkalarına hizmet etmek ve dünyayı daha iyi bir yer haline getirmektir. Hayatınıza anlam katacak şeyler yapın; birine gülümseme, elinizden geldiğince gönüllü olma ve güzel bir bulut oluşumunu veya bir örümcek ağındaki yağmur damlalarını fark ederek dünyayı aydınlatma gibi.
  • Anlamak için yazmayı kullanın. Günlük yazmak, bu hayali gerçeğe dönüştürmek için kullanabileceğiniz bir araçtır. Tek ihtiyacınız olan, ucuz bir defter, bir kalem ve zamandır. Bir günlük kullanmaya başladığınızda, yazmanın zihninizi anlamak ve sıfırlamak için ne kadar güçlü olduğunu keşfedeceksiniz. Bu pratiğe dönüşümsel günlük yazma diyorum.

Tam anlamıyla yaşamak, zaten sizin aracılığınızla gerçekleşen hayatı onurlandırmaktır. Her nefes, her kalp atışı, her yeni sabah, yeniden başlamak ve yaşamak için bir davettir; sadece var olmak değil, yaşamak, yaşınız ne olursa olsun.

Dr. Susanne T. Eden, Kanadalı bir eğitimci ve Kanadalı Genç Çocuklar Derneği'nin eski başkanıdır. 87 yaşında, "İçten İyileşme" adlı kitabında iyileşme ve dönüşüm hikayesini paylaşarak başkalarını iyimserlikle ve amaçla yaşlanmaya ilham vermektedir.